Человек - удивительное создание! Каждый день мы растем, взрослеем физически и духовно, меняются наши вкусы, предпочтения, а вместе с тем меняются и наши привычки. И так сложилось, что многие из наших привычек появились и прилипли к нам совершенно не осознанно, а где-то там на подсознательном уровне. Были позаимствованы от ваших друзей, знакомых, созданные еще задолго до вашего рождения семьей, переданные генами и т.д (список долгий). Большинству из них мы не придаем никакого особого значения, а некоторые и вовсе не замечаем. Но сегодня не о бессознательном, сегодня я бы хотела написать об осознанном выборе, когда ты принимаешь решение и говоришь себе: "Все! С сегодняшнего дня будет только так."
Будем говорить честно, это всегда сложно, ведь зачастую любые перемены в нашей жизни - это выход из зоны комфорта. Наше внутреннее "Я", которое не особо любит перемены, всегда будет говорить о том, что вам это не нужно, ведь все было и так довольно неплохо. И если вы твердо решили что-то поменять в своей жизни, то запаситесь терпением к самому же себе и не поддавайтесь на подобные провокации. Речь даже не идет, о каких-то грандиозных переменах, а о небольших бытовых вещах, которые помогают улучшить нам качество жизни, заботиться о своем здоровье, делать все своевременно, не опаздывать на работу, учебу и т.д.
"Наш характер и наши привычки - это те самые фундаментальные основы, которые влияют на всю нашу жизнь. Привычки можно достаточно легко изменять и прививать. С характером сложнее, но нет ничего не возможного."
Я не буду писать о том, что было уже написано многими; "сколько времени нужно, чтобы новая привычка вошла в привычку", "какие бывают стадии" и т.д. Лучше оставлю вам ссылки на несколько статей, если вам это будет интересно.
Но у себя в блоге, я бы хотела рассказать вам о своих новых привычках и пусть даже маленьких, но победах!
- Я и мои 5 полезных привычек -
1. Все свои планы записывать в заметки или ежедневник
Никогда раньше так не делала и долгое время считала, что это бессмысленное занятие и пустая трата времени, мол пока запишешь, пока посмотришь, столько времени пройдет, что я точно ничего не успею. И так я думала до того времени, пока на одно и тоже время в один день не поставила две съемки)). С тех пор взяла себе за правило, стараться всегда и все записывать. Это удивительно, но теперь я действительно успеваю сделать намного больше дел.
2. Ежедневный уход за кожей
Говорила мне мама еще в подростковом возрасте: "Даша, умывалки это конечно хорошо, но нужно питать и увлажнять кожу; делать маски, пользоваться увлажняющим кремом для лица и т.д". Раньше я очень сильно ленилась это делать, поэтому все маски просто красивенько стояли на полках. Но пару месяцев назад я поняла, что жить так больше нельзя и переборола свою лень. Теперь каждый день делаю все возможные масочки, пользуюсь кремами и вижу насколько улучшилось состояние кожи, что даже без мейка спокойно могу ходить.
3. Пить много воды и правильно питаться
Тот пункт который дался мне с большим трудом, и я не могу пока точно сказать что это вошло у меня в привычку, во всяком случае я стараюсь и контролирую себя чтобы ничего не забыть. Так как я не совсем человек режима, творческим личностям в этом плане всегда будет сложно.
4. Научилась читать книги там, где никогда не читала
Никогда не была любительницей взять с собой книгу, чтобы при любом удобном случае можно было хотя бы немного почитать. Но теперь, когда дел очень много, а времени совсем не хватает на чтение, я научилась брать с собой книгу и полностью отключаться во время чтения. Плюс это помогает отвлечься и немного отдохнуть.
5. Вовремя ложиться спать
Раньше до победного могла сидеть в ночи и заниматься делами: обрабатывать фотографии, писать посты, рисовать, читать и делать кучу всего интересного, пока врач меня не предупредил, сказав, что такой образ жизни до добра не доведет и организму нужно давать отдохнуть. Поначалу было сложно, долго не могла заснуть, зато сейчас все как по расписанию!) И знаете, я действительно стала чувствовать себя намного лучше, ушла хроническая усталость, больше дел успеваю сделать за день и про отдых не забываю.
No comments:
Post a Comment